⭐️ Как повысить уровень энергии и найти силы на все дела? Как питание, дефициты витаминов и минералов влияют на уровень нашей энергии. Причины снижения энергии. Как поднять уровень энергии через питание и восполнение дефицитов.
✅ Разберемся:
- Какие факторы влияют на наш уровень энергии?
- Почему важно разнообразить свой рацион питания и что такое нутритивная плотность продукта?
- Чем опасны простые углеводы и где содержатся? На что их заменить, чтобы обеспечить длительное чувство сытости и не заработать диабет.
- Какие жиры нам необходимы и для каких целей? Что такое транс-жиры и почему они наши злейшие враги?
- Что является строительным материал для нашего тела? Важнейшие функции белка. Почему нам важно получать не только растительный, но и животный белок? И главное – как его готовить?
- Как многие проблемы могут решиться через потребление достаточного количества воды? Какова норма потребления воды?
- Почему пищеварение нарушается, когда мы подвержены стрессу? От чего возникают пищевые непереносимости и аллергии?
- Что значит, если талия у женщины более 80 см? Откуда берутся все эти болезни современности - метаболический синдром, инсулинорезистентность и диабет?
- Какие полезные добавки помогут поднять энергию?
🔸 В выпуске участвовали специалисты:
🔹 Шемелина Елена Николаевна (интегративный нутрициолог, консультант по ЗОЖ).
🌐 Telegram
🌐 Вконтакте
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔻 Заглядывайте в наши соцсети 🔻
☑️ Telegram
☑️ RuTube
☑️ Дзен
☑️ Вконтакте
Смотреть на Rutube
Смотреть на Дзене
Ссылка скоро появится
Смотреть во Вконтакте
Ссылка скоро появится