⭐️ Мир утратил стабильность и мы все оказались в ситуации неопределенности! Неопределенность мучительна для разума. Мозг так устроен. Мы можем наблюдать соматическую симптоматику (панические атаки, бессонницу, ощущение неполного вдоха).
✅ Разберемся:
• Почему так трудно переживать кризисы, почему так больно?
• Что же делать в таких ситуациях?
• Что такое зоны контроля?
• Как быть с тревогой относительно будущего?
• Что и как мы можем контролировать, а что просто принять и адаптироваться?
• Можем ли мы разрешить себе выбирать свою реакцию? Как?
• Можно ли сделать негативные эмоции менее мучительными?
🔸 В выпуске участвовали специалисты:
🔹 Кириллова Евгения Александровна (клинический психолог, когни-поведенческий терапевт).
🌐 https://www.instagram.com/disonansa_net
Смотреть на Rutube
Смотреть на Дзене
Ссылка скоро появится
Смотреть во Вконтакте
Ссылка скоро появится
